משחקי מוח לאחר שסיימתי כתיבת חיים שלמים של התעללות שיטתית, עינויים, ותיכנות גבוה של שליטה מוחית, מוחי הפך להיות לוח ריק וחלק. כתבתי החוצה...

פיסות אבק והשתקפויות כאשר האישיות מנופצת על ידי טראומות ומפוזרת למדורי זיכרון שונים, עדיין קיים מה שאני מכנה "פיסות אבק". אדם יכול לחבר...

הקשבה עמוקה התמקדות בפנימיותכם כדי להירפא מטראומה היא הכרחית וחיובית, אולם עשויה להוביל לעתים לגישה נרקסיסטית אם אינה מאוזנת באופן יזום....

תפישות וסמנטיקה מלים אינן יכולות לתאר בצורה מלאה את מה שהוא נשגב מן התפישה. מלים עלולות אף לעמוד בדרכם של הביטוי או ההבנה, בייחוד כאשר...

כישורי התמודדות התמקדות בפנימיות של עצמכם לשם כתיבת הזיכרון עשויה לקרב, לפרק זמן מסוים, את העבר אל ההווה. היות ומדובר בחדירה מכוונת, ולאו...

החלמה ובריאות בתהליך פירוק התיכנות שלי, מצאתי שגופי מגיב לעתים לאיחזור הזיכרון בצורות שונות, כמו למשל התשוקה הזו לסוכרייה על מקל. למדתי...

ראשית יש לפרק את התיכנות רק משום שרשמתם את זיכרונכם בפרטי-פרטים עדיין אין משמעות הדבר שכולו אמת. זיכרון של עובדות יכול להשתלב בצורה...

מזון למחשבה הקשבה לגופכם היא דרך קלה להתחבר מחדש למצב של נוכחות בהווה. גופנו עבר יחד איתנו את הטראומה, וגם הוא זקוק להזנה כאשר אנו תובעים...

ביטחון קודם לכל המוח שלנו יכול להגיב בעצמו כהוכחות באמצעות מנגנון ההגנה של ניתוק נתיבי הנוירונים, כדי לבצע מידור של הטראומה. זו אינה...

אתם, בתוככם, יכולים לרפא את עצמכם. בתוככם פנימה קיימת היכולת להירפא מכל דרגה של טראומה, התעללות, הפרעת דחק פוסט-טראומטי (PTSD), עינויים...